글루타치온의 효능과 부작용에 대해 알아보자~~!!

글루타치온의 효능과 부작용에 대해 알아보자

안녕하세요.우주범고래입니다. 요즘 건강관리에 관심 있는 분들 많으시죠? 오늘은 제가 꾸준히 먹고 있는 영양제 중 하나인 글루타치온의 효능과 부작용에 대해 알려드리려고 합니다.

항산화 효과가 뛰어난 글루타치온
글루타치온은 3가지 아미노산(글루타민산 시스테인 글리신)으로 이루어진 트리펩타이드 성분인데요.
다른 항산화 물질보다 더 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 우리 몸 곳곳에 존재하며 활성산소로부터 세포를 보호한답니다.

면역력 증진 및 간 기능 개선에 도움 되는 글루타치온
글루타치온은 외부 유해물질 침입으로부터 신체를 방어하는데 중요한 역할을 담당한다고 해요.
또한 손상된 간세포를 재생시키는 데 큰 도움을 준다고 하니 평소 음주 즐기시는 분들이라면 꼭 챙겨 드셔야 할 거 같아요.

미백 효과 있는 글루타치온
우리 몸에는 멜라닌 색소라는 게 있는데 자외선 차단제를 바르지 않으면 이 색소가 피부 표면으로 올라와 기미나 주근깨 등 각종 잡티를 만든다고 해요.
이때 글루타치온 섭취하면 멜라닌 색소 생성 억제해서 깨끗하고 맑은 피부 만드는데 좋다고 하네요.

암 예방하는 글루타치온
미국 캘리포니아대학 연구팀에서는 "글루타치온 농도가 높은 사람일수록 폐암 발병률이 낮다"는 연구 결과를 발표했다고 하는데요.
이외에도 식도암 위암 대장암 등 각종 암 예방에 탁월하다고 알려져 있다고 합니다.

당뇨병 치료에 좋은 글루타치온
글루타치온은 인슐린 분비를 조절함으로써 당뇨 예방 및 개선에 탁월한 작용을 한다고 알려져 있습니다.
인슐린 저항성을 감소시키고 췌장 세포 손상을 회복시키며 글루타민산 흡수율을 증가시킴으로써 혈당 수치를 낮춰준다고 합니다.
당뇨 환자는 물론이고 평소 식습관이 불규칙하거나 잦은 음주 습관을 가지신 분들에게도 매우 이롭다고 할 수 있겠습니다.

알츠하이머병을 억제하는 글루타치온
글루타치온은 신경 전달 물질로써 뇌세포 사이의 신호전달을 돕는다고 합니다.
신경계 퇴행성 질환 중 하나인 알츠하이머병 발병률을 낮추는데 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 치매환자에게서 흔히 발견되는 산화 스트레스로부터 뇌세포를 보호한다고 하니 기억력 감퇴나 인지능력 저하 현상을 겪고 계신 분이라면 꾸준히 섭취하시는 것이 좋겠습니다.

 

 파킨슨병 증상 완화시키는 글루타치온
파킨슨병은 대표적인 신경 퇴행성 질환으로 운동 장애 증세를 보인다고 합니다.
글루타치온은 도파민 농도를 높여주어 파킨슨병 증상을 완화시킨다고 하는데요.
실제로 미국 대학 연구팀에서는 파킨슨병 환자 60명을 대상으로 12주 동안 매일 글루타치온 500mg을 복용하도록 했다고 합니다.
그 결과 전체 환자의 40% 이상이 떨림 증상이 호전되었고 25%가량은 걸음걸이 속도가 향상되었다고 합니다.

 

피부 노화 방지해주는 글루타치온
피부 속 멜라닌 색소 침착을 막아 기미 잡티 생성을 억제하며 주름 발생을 막는다고 합니다.
멜라닌 합성 과정에 관여하여 미백효과를 기대할 수 있다고 하며 자외선으로부터 피부를 보호하기도 한다네요.
노화방지크림이나 항산화제 영양제에는 거의 다 들어있을 정도로 널리 쓰이는 성분이라고 합니다.
이러한 이유로 국내외 유명 화장품 브랜드에서도 백옥주사라는 이름으로 판매되고 있다고 하네요.
하지만 체내 함량이 낮을 경우 제대로 된 효과를 볼 수 없다고 하니 미리미리 보충해주시는 것이 좋겠습니다.

오늘은 이렇게 글루타치온의 효능과 부작용, 그리고 먹는 법까지 자세히 알아봤는데요. 여러분도 저와 함께 백옥 같은 피부로 거듭나시길 바랍니다 :)